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首頁 財經課程 素質拓展 采取行動,克服負面情緒

采取行動,克服負面情緒

價格: ¥25
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課程亮點:

• 教你怎樣改變自己消極的情緒,怎樣變焦慮為期待

 

你將獲得:

• 信念、思維和行動的關系

• 了解積極動力的公式

• 破除應該信念的方法

• 情緒檢測模型

 

課程內容:

面對焦慮,我們要行動起來,變得積極起來。

如何行動起來,給了大家一個積極公式。

首先是不放棄,然后接受現實,繼而尋求改變。

接下來給出了具體操作的兩個方法,包括應對想象法和逐步暴露法。

然后從信念角度來告訴焦慮釋放的方法,破除應該信念。

 

適用人群:

• 所有職場人士,高壓力人士

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